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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
走路向里撇，医学上称为“内八字”，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和相关建议：
1.遗传因素：有些人天生就有内八字的倾向，这可能与家族遗传有关。
2.肌肉力量不平衡：某些肌肉群的过度紧张或薄弱可能导致内八字。例如，大腿内侧肌肉过紧或外侧肌肉过弱，会使腿部向内旋转。
3.骨骼结构异常：髋关节、膝关节或踝关节的结构异常也可能导致内八字。
4.习惯问题：长期保持不正确的走路姿势或习惯，如内八字走路，可能会逐渐形成内八字。
5.其他因素：某些疾病，如脑瘫、髋关节发育不良等，也可能导致内八字。
对于大多数人来说，内八字通常不会对健康造成严重影响，但可能会影响外观和行走的舒适度。以下是一些建议来改善内八字：
1.注意走路姿势：保持正确的走路姿势，双脚平行，膝盖微微弯曲，身体重心均匀分布在双脚上。
2.进行肌肉锻炼：针对大腿内侧和外侧的肌肉进行锻炼，以增强肌肉力量和平衡。例如，可以进行侧抬腿、内收腿等练习。
3.选择合适的鞋子：选择舒适、支撑良好的鞋子，有助于改善行走姿势。
4.物理治疗：在医生或物理治疗师的指导下，进行针对性的物理治疗，如按摩、拉伸、电疗等。
5.佩戴矫正器：对于严重的内八字，可能需要佩戴矫正器来帮助纠正。
如果内八字严重影响行走或引起疼痛等不适，建议咨询医生或专业的物理治疗师，进行详细的评估和治疗建议。此外，对于儿童的内八字，家长应密切关注其发展情况，及时咨询医生，以便早期干预和治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应根据个体情况进行选择。在进行任何治疗之前，最好先咨询专业人士的意见。
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