左后腰突然疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用或不正确的姿势可能导致腰部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.肾脏问题：肾脏疾病如肾结石、肾盂肾炎等可能导致左后腰疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经，导致腰部疼痛，并可能放射到下肢。
4.泌尿系统感染：泌尿系统感染如膀胱炎、尿道炎等也可能引起腰部疼痛。
5.女性生殖系统问题：女性的生殖系统问题，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致左后腰疼痛。
6.其他原因：如带状疱疹、腹主动脉瘤等也可能引起腰部疼痛。
如果左后腰突然疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度活动，尽量休息。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲腰部。
4.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、血尿、下肢麻木等，应及时就医。进行详细的检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，左后腰突然疼痛可能是一种严重疾病的症状，因此及时就医是非常重要的。同时，保持良好的生活习惯，如适当的运动、均衡的饮食、保持良好的姿势等，有助于预防腰部疼痛的发生。
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