🤔不少人在发烧的时候，会突然感觉膝盖疼痛难忍😱，原本就不舒服的身体更是雪上加霜。这发烧和膝盖疼之间到底有啥关系，又该怎么缓解这种疼痛呢？👇别着急，今天就来给大家支支招，让你在面对这种情况时不再手足无措。
💥1.物理降温：体温没超过38.5℃，用温水擦身，重点擦额头、颈部、膝盖周围等，或者贴退热贴，能带走热量，减轻膝盖疼。
💥2.药物降温：体温高于38.5℃，按医嘱吃退烧药，像对乙酰氨基酚、布洛芬，既能退烧又能止痛。
💥3.休息：发烧时身体虚，膝盖疼就别多活动了，多休息。必要时用护膝或支具固定膝盖，减轻负担，缓解疼痛。
💥4.热敷：用热毛巾或热水袋敷膝盖，温度别太高，40℃-50℃就行，每次15-20分钟，一天3-4次，促进血液循环，减轻疼痛。
💥5.按摩：轻轻按摩膝盖周围肌肉，从大腿往膝盖方向按，手法轻一点，每次10-15分钟，一天1-2次，放松肌肉。
注意💫
1.用药谨慎：吃退烧药严格按医嘱或说明书，别过量，有基础病或过敏史提前跟医生说。🌟
2.热敷适度：热敷温度别太高，时间别太长，防止烫伤皮肤，皮肤有破损别热敷。⚡️
3.按摩恰当：按摩力度适中，疼得厉害或关节有损伤别大力按，找专业人士按摩更好。⭐️
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