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吕海 主任医师 中山大学附属第五医院 脊柱外科
跑步，作为大众喜爱的健身方式，不仅能增强体质，还能释放压力。然而，当尾椎骨疼痛来袭时，我们是否应该继续坚持跑步呢？今天，我们就来聊聊这个话题！🤔
通常情况下，尾椎骨疼时不建议继续跑步❌。尾椎骨疼说明身体已经发出了警示信号，这时候强行跑步可能会带来更多不良影响。
跑步过程中，身体的重量会不断地对尾椎骨产生冲击。每跑一步，尾椎骨都要承受一定的压力。当尾椎骨本身已经疼痛时，继续跑步会让这种压力持续刺激受伤部位，疼痛会更加剧烈😫。
尾椎骨疼会让人不自觉地调整跑步姿势，试图减轻疼痛部位的压力。但这种不自然的姿势调整可能会打破身体原本的平衡和运动力学结构，增加其他部位受伤的风险。
当尾椎骨疼的时候，为了身体能尽快恢复，还是先暂停跑步为好。等疼痛缓解，身体恢复健康后，再尽情享受跑步的快乐。要是大家在尾椎骨疼痛方面有疑问，或者有过类似经历，欢迎在评论区分享💬，记得点赞👍支持哦！
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