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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
16岁出现喉结和胡须后，通常仍然有可能继续长高，但长高的潜力因人而异。
身高的增长主要受到遗传因素、营养状况、激素水平和生活习惯等多种因素的影响。在青春期，人体会经历生长发育的加速期，包括骨骼的生长和延长。喉结和胡须的出现是青春期的正常生理现象，标志着性成熟的开始，但并不意味着身高增长的停止。
一般来说，青春期的身高增长会持续到18-20岁左右，但每个人的生长速度和时间可能会有所不同。以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：遗传是决定身高的重要因素之一。如果父母身高较高，孩子通常也有更大的潜力长高。
2.营养状况：充足的营养对于身高增长至关重要。摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，有助于支持骨骼的健康发育。
3.激素水平：青春期时，体内的生长激素、性激素等激素水平会发生变化，这些激素对身高增长起着重要作用。
4.健康状况：某些健康问题可能会影响身高增长，如慢性疾病、内分泌失调等。
5.生活习惯：良好的生活习惯也有助于身高增长。保持充足的睡眠、适量的运动和减少不良习惯如吸烟、饮酒等，都对身体健康和身高发育有益。
如果对自己的身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的健康机构。他们可以通过评估身体发育情况、骨龄等因素，提供更准确的信息和建议。
需要注意的是，身高增长是一个渐进的过程，不能通过单一因素来确定。在青春期，保持健康的生活方式和积极的心态，对于身体的发育和整体健康都是非常重要的。
此外，要保持积极的心态，不要过分关注身高。身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，健康和自信才是最重要的。在青春期，关注自己的身体健康，培养良好的生活习惯，将有助于在未来的生活中保持健康和活力。
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