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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
扁平足是一种常见的足部问题，指的是足弓失去了正常的凹陷，导致足部看起来扁平。对于扁平足的好处和坏处，下面就做一个科普介绍。
一、好处：
1.减少足底压力：相比于高足弓的人群，扁平足的人在行走和站立时足底的压力将会更加均匀分布，有助于减少足部疼痛和疲劳感。
2.更加平稳的支撑：扁平足的人在站立和行走时脚底更加平稳，不易扭伤或摔倒。
3.拥有更大的接触面积：扁平足的人在站立时能够更好地与地面接触，增加了对地面的感知能力。
二、坏处：
1.容易导致足部问题：长期扁平足可能会导致足弓疼痛、足底筋膜炎、足跟痛等足部问题。
2.影响膝盖和腰部：扁平足可能会导致腿部不正常的旋转和下垂，进而影响到膝盖和腰部的健康。
3.步行姿势不正确：扁平足的人容易出现内八字或外八字的步行姿势，影响美观和健康。
需要注意的是，扁平足并非一定要治疗的足部问题，很多人生活中也能够很好地适应这种足型。但对于一些有症状的扁平足者来说，适当的治疗和矫正是很有必要的。比如，可以通过穿戴支撑性鞋垫、进行足底按摩和拉伸、进行物理治疗等方式来缓解足部不适和疼痛。
总之，扁平足也有其一定的好处和坏处，针对自己的情况选择适当的处理和保健方式，是非常重要的。如果有疑问或症状严重的情况，建议及时就医并接受专业治疗。
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