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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
扁平足是一种常见的足部畸形，其特征是足弓降低或消失，导致足底扁平。如果发现扁平足内侧骨头突出，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询医生或足科专家，进行详细的足部检查，以确定扁平足的程度和是否存在其他问题。
2.选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子可以提供支撑和缓解疼痛。选择具有良好足弓支撑和缓冲性能的鞋子，避免穿高跟鞋或平底鞋。
3.使用足弓支撑垫：可以使用定制或现成的足弓支撑垫来帮助恢复足弓的形状，减轻骨头突出的压力。
4.进行足部锻炼：通过一些特定的足部锻炼，可以增强足部肌肉和韧带的力量，改善足弓的功能。
5.注意休息：避免长时间站立或行走，给足部足够的休息时间。
6.定期复查：定期随访医生，以监测扁平足的进展情况，并根据需要调整治疗方案。
需要注意的是，扁平足内侧骨头突出的治疗方法应根据个体情况而定。在某些情况下，可能需要手术治疗来纠正足部畸形。因此，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。
总之，扁平足内侧骨头突出是扁平足的一种常见表现，了解其原因和症状对于采取适当的治疗措施非常重要。通过合理的治疗和护理，可以减轻疼痛，改善足部功能，提高生活质量。
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