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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由尿酸盐沉积在关节和周围组织中引起的炎症性疾病。以下是一些常见的痛风注意事项：
1.饮食调整：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。保持适当的水分摄入，有助于尿酸的排泄。
2.控制体重：过重或肥胖会增加痛风发作的风险。通过健康的饮食和适度的运动来维持理想的体重。
3.限制饮酒：酒精会干扰尿酸的代谢，增加痛风发作的几率。尤其是啤酒和烈性酒，应尽量避免或限制饮用。
4.注意药物：某些药物可能会影响尿酸水平或诱发痛风发作，如利尿剂、阿司匹林等。在使用这些药物时，应遵循医生的建议。
5.定期检查：定期检测血尿酸水平，以及时发现和控制病情。同时，还应检查其他相关指标，如肾功能、血糖、血脂等。
6.避免诱因：过度劳累、受伤、感染、受寒等因素可能诱发痛风发作。尽量避免这些诱因，保持良好的生活习惯。
7.运动适度：适度的运动有助于改善身体代谢，但应避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。可以选择散步、游泳、瑜伽等低强度的运动。
8.注意关节保护：痛风发作时，关节会出现疼痛和肿胀。应注意休息，避免过度活动受累关节，同时可采取冷敷等措施缓解疼痛。
总之，痛风是一种需要长期管理的疾病。患者应积极配合医生的治疗，注意饮食和生活方式的调整，以控制病情，预防并发症的发生。同时，公众也应该加强对痛风的认识，提高自我保健意识，预防痛风的发生。
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