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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
冬天来临，很多人会发现自己出现了鼻血的情况。这是因为冬季气温较低，空气较为干燥，鼻黏膜受到刺激容易出现损伤，导致鼻血的情况发生。此外，冬天人体的血液相对比较粘稠，也会增加出血的风险。
鼻黏膜是非常薄弱的组织，富有血管。当外界环境温度较低，空气干燥时，易导致鼻黏膜干燥、破裂，特别是在早晨起床或者气温骤然变化时，更容易出现鼻血。另外，在冬季很多人喜欢用手指挖鼻孔或者用力擤鼻涕，这些行为也会增加鼻黏膜的损伤风险。因此，要在冬季注意保护鼻黏膜，保持室内空气湿润，避免用力擤鼻或者挖鼻孔。
此外，冬季血液粘稠也是造成鼻血的一个重要因素。由于人体在寒冷的环境中为了保持体温会增加血液的黏稠度以保持血液循环平稳，而且在冬季人体的新陈代谢相对较低，血液中的红细胞、血小板等血液成分浓度较高，也会使血液粘稠度增加，从而增加了鼻黏膜出血的可能性。
因此，在冬季要多喝水，保持体内水分充足，有助于降低血液的粘稠度，减少鼻血的发生。如果鼻血持续时间较长或者频繁发生，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。
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