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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
得了痛风后可以适当进行游泳。痛风是一种由于血液中尿酸水平升高导致关节炎症的疾病。在痛风发作期间，关节周围会出现剧烈的疼痛、肿胀和发热，因此需要避免剧烈运动和过度用力。
当痛风症状得到控制后，适当的运动对于康复和预防痛风的复发是非常有益的。游泳是一种较为柔和的运动方式，对关节的冲击较小，同时能够有效锻炼全身肌肉，增强心肺功能，提高身体的代谢水平，有利于排出体内的尿酸以及维持体重。因此，得了痛风后可以适当进行游泳来保持身体的健康。
在进行游泳时，需要注意以下几点：
1.在痛风症状发作期间或严重疼痛期间，应避免进行游泳或其他剧烈运动。需要在医生的指导下积极控制症状，并在医生允许的情况下逐渐恢复运动。
2.游泳时也需要注意适度。不要过度用力或进行过长时间的游泳锻炼。可以根据自己的身体状况和感受选择适当的游泳方式和时长，避免过度疲劳和关节损伤。
3.还需要注意补充水分。游泳会让人流汗，因此要及时补充足够的水分，保持体内的水平衡，有利于尿酸的代谢排出。
4.需要在医生的指导下合理安排运动时间和强度，根据自身的病情和身体状况进行个性化的运动方案。
综上所述，得了痛风后可以适当进行游泳来提高身体代谢水平，促进尿酸的排出，并且有利于身体的康复和预防痛风的复发。但在进行游泳锻炼时需要注意适度和安全，遵循医生的建议进行运动。
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