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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
发困、想睡觉是一种常见的生理现象，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致发困、想睡觉的原因：
1.睡眠不足：这是最常见的原因之一。如果一个人没有得到足够的睡眠时间，身体会感到疲劳，大脑也会变得迟钝，从而导致发困、想睡觉。
2.生物钟紊乱：生物钟是人体内部的一种生理机制，它控制着人体的睡眠-觉醒周期。如果生物钟紊乱，例如经常熬夜、跨时区旅行等，就会导致发困、想睡觉。
3.饮食因素：某些食物和饮料可能会影响睡眠质量，例如咖啡因、烟草、酒精等。此外，过度饮食或饥饿也可能导致发困、想睡觉。
4.环境因素：环境因素也可能影响睡眠质量，例如噪音、光线、温度等。如果环境不舒适，就会导致发困、想睡觉。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致发困、想睡觉，例如贫血、甲状腺问题、糖尿病等。
如果发困、想睡觉的情况持续时间较长或影响到日常生活，建议咨询医生以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
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