-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
甘油三酯异常增高是一种常见的代谢性疾病，可能会增加心血管疾病的风险。以下是一些调理甘油三酯异常增高的方法：
1.饮食调整：控制总热量摄入，减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维、不饱和脂肪酸和植物固醇的摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果等富含营养的食物，少吃动物脂肪、油炸食品、糕点等高热量、高脂肪的食物。
2.控制体重：肥胖是导致甘油三酯异常增高的重要因素之一，因此控制体重对于调理甘油三酯异常增高非常重要。建议通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，保持健康的体重指数。
3.增加运动量：适量的运动可以提高身体的代谢率，消耗多余的热量，降低甘油三酯水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可以结合力量训练，增加肌肉量。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响血脂代谢，增加甘油三酯水平。建议戒烟限酒，避免吸烟和长期大量饮酒。
5.控制血糖：高血糖会导致甘油三酯异常增高，因此控制血糖对于调理甘油三酯异常增高也非常重要。建议定期检测血糖，遵循医生的建议进行治疗，控制血糖水平。
需要注意的是，甘油三酯异常增高的调理需要长期坚持，不能一蹴而就。同时，如果甘油三酯水平异常增高，还需要定期检测血脂，以及时调整治疗方案。
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长治疗糖尿病，...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治糖尿病及...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长治疗糖尿病及...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：熟练掌握内科常见...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：主要擅长中西医结...
-
-
安顺市人民医院 内分泌科
擅长：内分泌/血液科科...
-
-
甘油三酯增高
甘油三酯属于是高血脂的情况，可能是存在代谢综合征，与饮食习惯、肥胖、遗传因素等综合作用导致的。血脂增高会导致出现动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病的发生几率大大增加。针对血脂增高的情况，要积极的进行干预治... 详细»
-
-
甘油三酯增高怎么降
甘油三酯是血液中的一种脂肪，如果甘油三酯水平过高，可能会增加患心脏病和其他健康问题的风险。以下是一些降低甘油三酯的方法：1.健康饮食：选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和... 详细»
-
-
甘油三酯增高的原因
甘油三酯是一种体内常见的脂肪物质，在身体中起到能量储存和提供的作用。甘油三酯增高的原因可以分为以下几个方面：1.高胆固醇饮食：摄入过多的饱和脂肪和胆固醇会导致甘油三酯水平升高。常见的高胆固醇食物包括红... 详细»
-
-
胆固醇增高甘油三酯偏高
胆固醇增高和甘油三酯偏高可能是由于饮食、缺乏运动、肥胖和超重、高血压和糖尿病等多种因素导致的。以下是常见的原因和处理方式：1.饮食习惯：摄入过量的饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇可以导致血液中胆固醇和甘油三... 详细»
-
-
血甘油三酯增高的原因
血甘油三酯是一种脂质物质，由胆固醇和饱和脂肪酸组成。在人体中，主要由肝脏合成，也可以通过饮食摄入。血甘油三酯的增高可能由多种因素引起，下面是一些常见的原因：1.饮食因素：摄入过多的高热量、高糖、高脂肪... 详细»
公众号
头条号
百家号