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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
如果工作时需要久坐，最近出现了尿频尿急的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.泌尿系统感染：久坐可能导致尿液在泌尿系统中停留时间过长，增加感染的风险。常见的感染包括膀胱炎和尿道炎，会引起尿频尿急等症状。建议多喝水，保持充足的水分摄入，有助于冲洗泌尿系统。同时，避免憋尿，及时排尿。
2.前列腺问题：男性久坐可能会对前列腺造成一定的压力，导致前列腺充血或炎症，引起尿频尿急等症状。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行检查和诊断。
3.盆腔充血：长时间久坐会导致盆腔血液循环不畅，引起盆腔充血。这可能会刺激膀胱，导致尿频尿急的感觉。建议定期起身活动，避免长时间保持同一姿势。
4.其他因素：除了上述原因外，尿频尿急还可能与其他因素有关，如饮食、药物、精神压力等。某些食物和饮料可能会刺激膀胱，导致尿频。
以下是一些建议来缓解尿频尿急的症状：
1.改变生活习惯：尽量避免久坐，定期起身活动，增加运动量。保持良好的饮食习惯，避免摄入过多刺激性食物和饮料。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤，避免感染。
3.训练膀胱：通过逐渐延长排尿间隔时间来训练膀胱，增加膀胱的容量。
4.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
如果尿频尿急的症状持续不缓解或伴有其他不适，如尿痛、血尿等，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况提供相应的治疗建议。
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