过敏起一身疙瘩是一种常见的皮肤反应，可能是由食物、药物、花粉、动物毛发、尘螨等引起的。如果过敏起了一身疙瘩，以下是一些应对措施：
1.避免接触过敏原：如果知道自己对什么过敏，应该尽量避免接触这些过敏原。例如，如果对花粉过敏，应该尽量避免在花粉季节外出；如果对海鲜过敏，应该避免食用海鲜。
2.清洗皮肤：用温水和温和的肥皂清洗皮肤，以去除过敏原和污垢。避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
3.冷敷：用冷水或冰袋敷在过敏的皮肤上，可以缓解瘙痒和肿胀。
4.服用抗过敏药物：如果过敏症状严重，可以服用抗过敏药物。这些药物可以缓解瘙痒、肿胀和其他过敏症状。
5.就医：如果过敏症状严重，如呼吸急促、喉咙肿胀、心跳加快等，应该立即就医。医生可能会开一些药物。
总之，如果过敏起了一身疙瘩，应该尽快采取措施缓解症状。同时，应该注意避免接触过敏原，以预防过敏反应的再次发生。如果过敏症状持续不缓解或加重，应该及时就医。
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