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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩中俞穴位于人体背部，在第7颈椎棘突下，旁开2寸。具体取穴时，可先找到大椎穴，即低头时颈部最高的骨性突起，其下方的凹陷处即为大椎穴。然后，从大椎穴向两侧旁开2寸（约3横指），即为肩中俞穴。
肩中俞穴是手太阳小肠经上的穴位，具有以下作用：
-缓解肩背疼痛：肩中俞穴位于肩背部，刺激该穴位可疏通肩部经络，缓解肩背疼痛、僵硬等症状。
-治疗咳嗽、气喘：肩中俞穴还可调理肺气，对于咳嗽、气喘等呼吸系统疾病有一定的治疗作用。
-改善视力：中医认为，肩中俞穴与眼部有一定的联系。刺激该穴位可缓解眼部疲劳，改善视力。
需要注意的是，穴位按摩、艾灸等方法只能起到辅助治疗的作用。如果患有疾病，应及时就医，接受专业的治疗。同时，在进行穴位按摩时，应注意手法轻柔，避免用力过猛造成损伤。
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膈俞穴的准确位置与作用
膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。它是足太阳膀胱经上的一个穴位，也是八会穴之血会。膈俞穴的主要作用是调理气血、活血通脉、宽胸理气、降逆止呕等。膈俞穴是一个非常重要的穴位，它与人... 详细»
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胆俞穴的准确位置是在背部，距离脊柱两侧的肩胛下缘，距离肩胛骨角端约2.5寸的位置，即视第八胸椎棘突下方，第九胸椎棘突上方为准。胆俞穴的主要作用有以下几个方面：1.舒缓背部肌肉疲劳和紧张：胆俞穴位于背部... 详细»
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肝俞穴是中医学中的一个经络穴位，位于人体的背部。准确位置在第9胸椎棘突下约1.5寸。肝俞穴的作用有以下几点：1、安神定志：肝俞穴被认为是调节肝气的重要穴位。在中医理论中，肝主疏泄，负责调节情绪和情感。... 详细»
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肩外俞穴位于背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。肩外俞穴是中医针灸学中的一个穴位，具有以下作用：1.缓解肩背疼痛：肩外俞穴位于肩部附近，刺激该穴位可以缓解肩背部的疼痛、僵硬和不适感。2.改善上肢活动受限... 详细»
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中膂俞穴的准确位置与作用
中膂俞穴是中医经络学中的一个穴位，位于人体的背部。它的准确位置在骶正中嵴旁1.5寸，平第三骶后孔。中膂俞穴的主要作用包括：1.调理肠胃：刺激中膂俞穴可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适，如胃痛... 详细»
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