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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，常见于中老年人群，并且容易复发。刮痧作为一种传统中医疗法，对于缓解肩周炎症状有一定的帮助，但需要正确的方法和手法。下面就来了解一下肩周炎怎样刮痧。
首先，了解刮痧原理。刮痧是一种通过刮拭皮肤的方式来疏通经络，促进血液循环，排出体内湿气和寒气的方法。对于肩周炎患者来说，可以通过刮痧来舒缓疼痛，促进肌肉松弛。
其次，准备工具。刮痧需要使用刮痧板或者刮痧油，油可以减少皮肤受到刺激。如果是自己在家进行刮痧，可以选择一块圆润的瓷器或者硬币代替刮痧板。
然后，选择刮痧部位。对于肩周炎患者，可以选择肩部和颈部作为刮痧的部位。但是需要避开皮肤有伤口或者破损的地方。
接着，刮痧手法。刮痧的力度要适中，不宜过重，以避免损伤皮肤。刮痧时可以根据患者的感觉来调整力度和速度，以达到舒缓肌肉的效果。
最后，刮痧后的注意事项。刮痧后皮肤会留下一些红印，这是正常现象，不用担心。刮痧后可以适当按摩或者进行热敷，帮助肌肉放松和舒缓疼痛。
需要注意的是，刮痧并不适合所有人群，对于一些特定体质或者疾病患者，刮痧可能会产生副作用。所以，在进行刮痧之前，最好咨询医生的意见。
总的来说，对于肩周炎患者来说，刮痧是一种可以辅助治疗的方法，但是需要正确的方法和手法，避免不必要的损伤。另外，刮痧并不是治疗肩周炎的根本方法，如果症状严重，建议及时就医。
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