脚大拇指疼痛并且指甲往肉里长通常是由于发炎或者长期受压造成的。这种情况在日常生活中是比较常见的，通常可以通过一些简单的方法进行缓解和预防。
首先，造成脚大拇指疼痛的原因可能是由于长时间穿着不合脚的鞋子造成的。不合脚的鞋子会导致脚趾长时间受压，从而引起脚趾的疼痛和指甲往肉里长。因此，为了缓解这种情况，首先要检查所穿鞋子的尺码和鞋型是否合适，选择合适的鞋子可以减少对脚趾的压力，从而减轻疼痛。
其次，对于已经发生了指甲往肉里长的情况，可以采取一些简单的方法来缓解和治疗。比如，泡脚可以帮助软化指甲和周围的皮肤，减轻疼痛的同时也可以促进指甲的生长，有助于将指甲修剪到正常位置。另外，擦抹一些含有抗菌和消炎成分的药膏也可以帮助减轻疼痛和预防感染。
如果情况严重且长期得不到缓解，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。医生可能会进行指甲的部分切除或者给予药物治疗，从根本上解决指甲内长的问题。
除了针对症疗法，预防也是很重要的。一些日常生活中的小习惯可以帮助减少脚趾疼痛和指甲往肉里长的发生。比如，保持脚部清洁干燥，勤换袜子和鞋子，及时修剪指甲并保持指甲的清洁，都有助于减少内长的发生。
总的来说，脚大拇指的疼痛和指甲内长是一个比较常见的问题，但通过一些简单的方法和日常生活中的小习惯可以进行缓解和预防。如果情况严重，建议及时就医，获取专业的治疗和建议。
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