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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚后跟骨刺，医学上称为足跟骨刺，是一种因为长期受力或缺乏足部支撑导致足跟骨骺发育异常，形成骨刺的疾病。足跟骨刺多表现为足跟疼痛，特别是早晨起床或者长时间站立后加重。一旦出现脚后跟疼痛，就应该及时就医，进行确诊和治疗，以免影响正常生活和工作。治疗脚后跟骨刺的方法主要包括以下几种：
1.休息：脚后跟骨刺是由于长期站立或者受力造成的，所以首先应该减少足部的受力和压力，进行充分休息。可通过放置冰袋或者热敷来缓解疼痛。
2.牵引疗法：足跟骨刺患者可通过牵引疗法来拉伸足部韧带和肌肉，减轻足跟骨刺的压力。
3.理疗：可以通过足部按摩、桑拿、极低温或者物理疗法来缓解足跟骨刺引起的足跟疼痛。
4.足底支撑：穿戴适合足部结构的鞋垫，可以减轻足跟骨刺引起的疼痛。
5.药物治疗：对于严重疼痛的患者，可以在医生的指导下进行药物治疗，比如镇痛药、消炎药等。
6.物理治疗：对于足跟骨刺严重的患者，也可进行物理治疗，比如电疗、理疗、超声波治疗等。
以上就是治疗脚后跟骨刺的几种方法，但是在进行治疗时一定要在医生的指导下进行，不要盲目自行治疗，以免延误病情。另外，预防足跟骨刺也很重要，避免长时间站立，选择适合足部的鞋子，注意足部保暖等都是预防足跟骨刺的有效方法。
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