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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是一种常见的问题，通常是由口腔内的细菌引起的。口腔内的细菌会分解食物残渣，产生异味。另外，口腔感染、牙周炎、口腔干燥、消化问题等也都可能导致口臭。
要改善口臭问题，首先需要保持口腔卫生。每天刷牙至少两次，使用牙线清洁牙缝，漱口清洁口腔。此外，定期到牙医那里做口腔检查和清洁也是非常重要的，特别是有牙周炎等口腔疾病的患者。
良好的饮食习惯也对口臭问题的改善有积极作用。避免食用刺激性食物，如大蒜、洋葱等，这些食物会加剧口臭。多吃蔬菜水果可以帮助口腔清新，而且喝水也能帮助口腔清洁，有利于控制口腔内的细菌。
保持口腔内湿润也是改善口臭的关键。口腔干燥会导致口臭更加严重，因此保持充足的水分摄入以及经常喝水是非常重要的，尤其是在干燥的季节。
此外，如果口臭问题持续存在且无法通过以上方法控制，可以考虑使用口腔清新剂或者漱口水来缓解口臭，但这只是一种暂时的缓解方法，不能长期依赖。
总的来说，改善口臭问题需要从多个方面着手，包括口腔卫生、饮食习惯、口腔湿润等方面。如果口臭问题持续存在且无法得到缓解，建议及时就医，找到具体的原因并进行针对性的治疗。
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