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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿关节炎是一种慢性的自身免疫性疾病，会导致关节的疼痛、肿胀和运动受限。在治疗类风湿关节炎的同时，饮食也是非常重要的一部分。虽然没有绝对的忌口，但是一些饮食上的注意事项可以帮助减少症状和控制疾病的发展。
首先，要控制饮食中的热量摄入，因为过重会增加关节的负担。尽量选择低脂肪，高纤维的食物，比如蔬菜、水果和全谷类食品。避免过多的油腻食物和高糖食品，因为它们可能引发炎症反应。
其次，要注意钙和维生素D的摄入。钙和维生素D对于骨骼健康非常重要，也可以帮助减缓类风湿关节炎的进展。可以通过食物摄入或者补充剂来获取足够的钙和维生素D。
此外，多摄入富含omega-3脂肪酸的食物。omega-3脂肪酸有抗炎和止痛的作用，可以帮助减少关节炎的症状。鱼类、坚果和种子都是很好的omega-3脂肪酸的来源。
最后，要注意个人的饮食过敏情况。有些人可能对某些食物过敏，导致类风湿关节炎的症状加重。要留意个人的过敏情况，避免食用过敏食物。
总的来说，虽然针对类风湿关节炎没有绝对的忌口，但是适当的饮食调整可以帮助减轻症状和控制疾病的发展。对于类风湿关节炎患者来说，饮食上要注意控制热量摄入、增加钙和维生素D摄入、多摄入omega-3脂肪酸和留意个人的过敏情况是非常重要的。同时，建议患者在饮食调整前先咨询医生或营养师的意见，制定适合自己的饮食计划。
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