维生素B（b）过期了，建议不要吃。
维生素B过期后，其有效成分可能发生改变，并产生一定的有害物质，如果继续服用，可能对身体造成损失，引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应，不利于患者的健康，所以维生素B过期后一般不能再吃。
维生素B是一种水溶性维生素，在体内停留的时间一般只有数小时。在平时可以多吃一些动物肝脏、牛奶、新鲜的蔬菜、水果，有利于补充维生素。对于营养不良、缺乏维生素B的患者，建议在医生指导下服用维生素B。
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