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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
情绪激动时，人们通常会出现心跳加快、呼吸急促、面部潮红、出汗等现象。这是因为情绪激动会导致交感神经系统的兴奋，从而引起身体的一系列生理变化。
当人们处于情绪激动的状态时，大脑中的杏仁核会受到刺激，从而激活交感神经系统。交感神经系统是人体自主神经系统的一部分，它负责调节心跳、呼吸、血压等生理功能。一旦交感神经系统被激活，心率会加快，呼吸变得急促，同时血管收缩导致皮肤潮红，大量的汗液也会迅速分泌出来。
心理学研究表明，情绪激动会引起身体的应激反应，这是人类在进化过程中形成的一种生理机制，帮助人们应对紧急情况。当人面临危险或者紧急情况时，情绪激动能够使身体迅速做出反应，更好地应对外界环境的变化。
然而，过度的情绪激动也可能给身体带来负面影响。长时间持续的情绪激动可能导致交感神经系统过度兴奋，增加心血管疾病的风险，还可能引发焦虑、抑郁等精神问题。因此，学会调节情绪，保持心情平和对于身体健康是非常重要的。
在面对情绪激动的时候，人们可以尝试通过深呼吸、放松训练、运动等方法来降低身体的应激反应。此外，寻求心理咨询、情绪管理的帮助也是一种有效的方式，可以帮助人们更好地理解自己的情绪，并学会有效地应对情绪激动的状态。
总之，情绪激动时心里发慌、浑身冒汗是人类生理反应的一部分，但过度的情绪激动也可能对身体健康产生负面影响。因此，学会调节情绪，保持心情平和对于身体健康和心理健康都是非常重要的。
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