身上出疹子很痒是一种常见的皮肤反应，可能是由于过敏、药物反应、感染或其他原因引起的。当出现这种情况时，需要及时采取措施来缓解症状，以免引起不适甚至恶化。下面是一些建议：
1.避免用手挠搔：虽然痒，但用手挠搔只会加重疼痛和刺痒感，还容易造成创面和感染。可以用冷敷或按摩的方式来缓解症状。
2.冷敷：用毛巾蘸冷水或冰袋敷在疹子处，可以减轻瘙痒感并起到镇痛的作用。
3.温水浴：在患处附近用温水浸泡或者淋浴，可以使皮肤得到舒缓，缓解瘙痒感。
4.使用抗过敏药物：如果症状严重，建议服用一些抗过敏的药物，如扑尔敏、氯雷他定等。但要注意遵医嘱使用，避免滥用药物。
5.药膏或乳液：选择一些适合的药膏或者乳液，如激素类外用药膏、抗过敏药膏或者保湿乳液，涂抹在疹子处可以有一定的缓解作用。
6.避免过敏原：如食物、药物、化妆品、清洁剂等容易引起过敏的物质，建议避免接触，以免加重症状。
总的来说，出现身上疹子很痒的情况时，需要及时采取措施缓解症状，并且找出引起症状的原因，避免再次发生类似的情况。同时，如果症状持续或加重，一定要及时就医，得到专业医生的诊断和治疗。
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