身上痒是一种非常不舒服的感觉，可能是由于皮肤干燥、过敏反应、昆虫叮咬或其他因素引起的。如果身上痒得难受，可以尝试以下快速止痒的方法：
1.冷水浸泡：用凉水浸泡紧贴皮肤的毛巾，然后轻轻拧干敷在痒处。冷水可以帮助舒缓皮肤，减少痒感。
2.使用抗组织胺药物：抗组织胺药物可以帮助抑制过敏反应，减轻痒感。常见的抗组织胺药物包括扑尔敏、奥拉特拉辛等。不过，在使用这类药物时要注意剂量和用药方法，最好在医生的指导下使用。
3.涂抹舒缓剂：一些含有舒缓成分的乳液或者药膏可以帮助缓解痒感，如含有芦荟或者燕麦成分的产品都有很好的舒缓作用。
4.使用热敷：有时候痒感可以通过热敷得到缓解。可以用热毛巾敷在痒处，或者洗个热水澡，但要注意水温不要过高，以免刺激皮肤。
5.轻柔按摩：轻柔的按摩可以分散痒感，但要避免过度用力，以免刺激皮肤。
6.避免搔抓：虽然痒感难受，但搔抓只会让情况更加恶化，可能会损伤皮肤，引起感染。尽量保持冷静，使用其他方法来缓解痒感。
另外，除了以上的方法，平时还要注意避免一些引起皮肤瘙痒的因素，如避免接触过敏原，勤洗澡保持皮肤清洁，避免使用含有刺激性化学物质的肥皂或洗涤剂等。如果痒感长时间不见好转，或者伴随其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
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