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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
手指起倒刺是指皮肤上的角质层因为受到外部刺激而出现断裂、脱落，并在表皮下形成一小片突出的皮屑，使皮肤表面感到粗糙、刺痛的现象。手指起倒刺主要是由于手部皮肤过于干燥，角质层变厚，脱屑不畅，加上外部摩擦刺激，导致皮肤出现刺痛感。
手指起倒刺常见于手部的指尖、指缝和指甲周围，特别是在干燥的冬季更容易出现。导致手指倒刺的原因有多种，如频繁洗手、接触化学品、过度使用洗涤剂、暴露在干燥的环境中，以及不适当的保养手部皮肤等。
为了预防和治疗手指起倒刺，可以采取一些措施来保护手部皮肤。首先，保持手部皮肤的湿润，可以使用护手霜或润肤霜，特别是在手洗或接触化学品后。其次，避免频繁使用洗涤剂和漂洗剂，尽量减少对手部皮肤的刺激。另外，注意保持室内空气的湿度，可以使用加湿器来保持空气的湿润。
对于已经出现手指起倒刺的人群，可以采取一些方法来缓解症状。首先，可以用温水浸泡双手一段时间，软化角质层，然后用磨砂块轻轻去除倒刺处的厚皮。另外，也可以在睡前用护手霜或润肤霜涂抹双手，然后戴上软质手套，让皮肤在夜间得到深度滋养。
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