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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
突然睡着后惊醒，这种现象通常发生在入睡初期或者深度睡眠期间，一些人可能会因此感到心跳加快、呼吸急促，甚至可能出现恐惧感或者焦虑感。
睡梦惊醒可能是由于一种被称为“睡眠惊厥”的现象引起的。睡眠惊厥是一种短暂的睡眠紊乱，通常在入睡初期发生，其特点是在入睡过程中人突然感到一种强烈的恐惧感或者焦虑感，伴随着心跳加快、呼吸急促等生理反应。睡眠惊厥通常持续时间较短，且在醒来后很快会恢复正常。
睡梦惊醒的具体原因尚不十分清楚，但据科学研究表明，它可能与多种因素有关。一些研究认为，睡梦惊醒可能与生理因素有关，比如神经系统的突发性兴奋、大脑皮质的激活等。另一些研究则指出，精神因素也可能引起睡梦惊醒，比如情绪不稳定、压力大等。
对于睡梦惊醒的处理，一般来说，大多数情况下它并不需要特殊的治疗或干预，因为它通常是一种短暂的睡眠紊乱，对身体并没有严重的影响。但是，如果睡梦惊醒发生得太频繁，且严重影响到了人的正常睡眠质量和生活质量，建议进行及时的咨询和治疗。
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