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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
五岁的小女孩子睡觉总是磨牙是一种常见的现象，也被称为儿童睡眠磨牙症。这种情况并不罕见，大约有30%的儿童会在一定阶段出现这种状况。
儿童睡眠磨牙症的原因并不完全清楚，但可能与儿童的牙齿生长和颚骨发育有关。还有一些研究认为，这可能与生理过程和个体差异有关，而非心理问题。因此，这种现象通常属于生理磨牙，不是故意的习惯性行为。
磨牙在儿童睡眠中发生，通常会在夜间睡眠的浅睡眠阶段。而这也是磨牙行为最为频繁的时候。在这种状态下，孩子是不自觉的，也没有意识到自己在做这个动作。
对于父母，不必过于担心。因为许多孩子在长大后会自然停止磨牙。但是，如果磨牙导致孩子牙齿出现异常磨损、牙龈出血或疼痛，建议家长及时带孩子去看牙医。
另外，父母还可以通过一些方法帮助孩子缓解儿童睡眠磨牙症。比如，鼓励孩子保持放松的睡眠环境，有规律的生活习惯，避免儿童在睡前过于兴奋的气氛。另外，孩子在磨牙时可能会因为疼痛而醒来，可以适当给孩子按摩颚部或者提供一些舒缓疼痛的药物。但是，在使用药物时，一定要咨询医生的意见，避免不当使用。
总的来说，儿童睡眠磨牙症虽然让父母感到不安，但通常不会对孩子的健康造成严重影响。父母可以通过一些方法来帮助孩子缓解磨牙的不适，也可以遵医嘱在必要时寻求医生的帮助。随着孩子的生长，这一现象也会逐渐减轻或消失。
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