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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
洗头时掉发是一个很常见的现象，通常情况下人每天掉发50-100根是正常的。但是当洗头的时候掉了很多头发，可能会引起人们的担忧和恐慌。这种情况通常被称为脱发，是由于多种因素引起的。以下是洗头时掉发较多的可能原因以及对策。
首先，洗头时掉发较多有可能是由于自然生理变化引起的。比如，季节变化、激素变化、年龄增长、生理期等都可能导致掉发增多。这些情况下，多休息、保持心情愉快、营养平衡、多喝水都是可以帮助缓解脱发的方法。
其次，洗头掉发较多可能是由于不良的生活习惯引起的。比如，长时间使用电吹风、染发、烫发、频繁梳头、使用含有刺激性成分的洗发水等都会刺激头皮、导致脱发增多。改变这些不良的生活习惯，选择温和的洗发产品，减少对头发的损伤，可以帮助减轻脱发情况。
再者，洗头时掉发较多也可能是由于疾病或药物引起的。比如，压力大、焦虑、贫血等都可能导致脱发增多。同时，一些特定的疾病和药物也会影响头发的生长，导致掉发增多。这时候需要向医生寻求帮助，找出病因并进行治疗。
最后，为了减少洗头时掉发较多的情况，可以采取一些日常护理措施。比如，选择温和的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的产品；减少使用电吹风，并且保持适当的头皮按摩，促进头皮的血液循环；保持规律的作息时间，避免过度焦虑压力等。同时，还可以食补一些营养品，如维生素B、铁、锌等，促进头发生长。
总之，洗头时掉发较多可能是由于多种原因引起，可以通过调整生活习惯、采取日常护理措施、食补营养品等方法来减轻脱发的情况。但是如果脱发严重，建议及时就医，找出病因并进行治疗。
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