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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼皮跳，也就是眼睑痉挛，是一种不由自主的、间歇性的、不自主的肌肉收缩，可发生于单侧或双侧的上、下眼睑，或眼角肌肉。它可以是生理性的，也可以是病理性的。
一、生理性眼睑痉挛一
1.用眼过度：在长期使用电子产品、阅读等情况下，眼睛的眨眼频率会降低，导致眼干、眼涩，从而引起眼周肌肉痉挛。
2.精神紧张：当人处于压力过大、焦虑、紧张等情绪状态时，可能会导致自主神经功能紊乱，从而引起眼睑痉挛。
3.缺乏睡眠：熬夜、睡眠不足等情况下，可能会导致眼部肌肉疲劳，进而引起眼睑痉挛。
4.刺激性饮食：过量摄入咖啡因、酒精等刺激性食物或饮料，可能会导致自主神经功能紊乱，从而引起眼睑痉挛。
二、病理性眼睑痉挛
多由疾病导致，比如面神经受到刺激、眼部疾病、药物副作用等。如果眼皮跳动持续时间较长，或者伴有其他症状，如眼睛疼痛、视力模糊、面部肌肉抽搐等，需要及时就医，以排除潜在的疾病。
总之，大多数情况下，眼皮跳动是一种正常的生理现象，通常会在数分钟到数小时内自行缓解。如果眼皮跳动持续时间较长，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以排除潜在的疾病。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度用眼等，也有助于预防眼睑痉挛的发生。
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眼皮跳缓解方法
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