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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛总感觉有东西，揉了眼睛还是不舒服，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因和对应的缓解措施：
1.眼内异物：灰尘、毛发、虫子等进入眼睛，会引起眼睛异物感。这种情况下，揉眼睛并不能解决问题，反而可能会让异物划伤角膜，引起更严重的问题。此时，可以使用生理盐水冲洗眼睛，或就医请医生用专业工具取出异物。
2.眼部疲劳：长时间使用电脑、手机等电子产品，或阅读、写作等近距离用眼，会导致眼睛疲劳，出现眼睛干涩、疼痛、异物感等症状。这种情况下，需要让眼睛得到充分的休息，可以通过远眺、眼保健操等方式缓解眼部疲劳。
3.眼部疾病：结膜炎、角膜炎、干眼症等眼部疾病也会引起眼睛异物感。此时，需要就医进行治疗，同时注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。
4.视疲劳：长时间盯着近处看，眼睛的睫状肌会一直处于紧张状态，无法放松，从而出现眼胀、眼痛、视物模糊、眼睛干涩等症状。此时，需要让眼睛得到充分的休息，可以通过远眺、眼保健操等方式缓解视疲劳。
总之，眼睛总感觉有东西，揉了揉眼睛还是不舒服，可能是由多种原因引起的。如果这种情况持续存在，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便及时治疗。同时，也要注意保护眼睛，避免长时间用眼，保持正确的用眼姿势，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、蓝莓等。
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