随着生活水平的提高，现在便秘的人是越来越多了，寻求治疗便秘的道路也是越走越远了，而且很多人是喜欢用开塞露的，觉得开塞露用完以后的效果是很明显的，而且有的人都开始依赖开塞露了，那么便秘可以用开塞露么？和大家分享一下。
便秘是可以适量的使用开塞露的，但是对于长期便秘的人是不太适合的，因为开塞露是有一定的副作用的，开塞露里面含有的物质是会刺激到肠壁的，导致肠壁会对开塞露产生适应的感觉，然后肠壁就会对上厕所的刺激感受的不是很明显了，而且人一旦依赖了开塞露的话，基本上离了开塞露就不能上厕所的，所以最好是适量的使用开塞露，能自己排泄就不要借助外力。
便秘是很让人痛苦的，但是便秘的出现并不是一朝一夕的事情，是一个日积月累导致的。究竟是什么导致便秘的反反复复的呢？
首先就是不良的生活习惯，很多人喜欢吃那种精细的粮食，这种粮食是很好吃的并且是容易消化的，但是这些容易消化的食物很容易导致我们的肠胃蠕动能力的下降，继而就会吸收很多的水分，就会导致便秘的出现。这就要求我们平常的时候要吃一些粗粮，然后要多多的运动，这样我们的肠胃蠕动能力才会上升，这样才不会出现便秘的现象。
其次就是排便习惯，很多人没有养成按时排便的习惯，每次都是有感觉采取排便，没感觉就好几天不上厕所，这样其实是不好的。很容易导致粪便的堆积以及板结，所以每天都要养成上大号的习惯，最好是在早上或者晚上的时候都要蹲厕所，这样才会避免便秘的出现。
注意上面的这两点的话，基本上是不用使用开塞露的，而且也不会出现便秘的现象，开塞露毕竟对身体是有害的，最好是不要用的。
便秘我们要进行有效的预防，便秘很大的一部分原因就是身体内部缺少水分，肠道里面就会缺少水分，所以我们每天都要摄入大量的水分，保持肠道的湿润，至少一天要喝六到八杯水，如果觉得总是喝水没有味道的话，可以加一些蜂蜜，蜂蜜也是能够有效的滋润肠道的。平常的时候要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如说香蕉或者是酸奶都是很不错的促进肠道蠕动的食物，油腻和辛辣的食物就不要碰了。
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