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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
经推迟3天，乳房胀痛是很多女性常见的情况。在女性生理周期中，月经周期受到多种因素的影响，因此偶尔出现月经推迟并不罕见。而乳房胀痛则可能是由于内分泌变化所引起。
首先，月经周期受到身体内激素水平的调控。在月经周期中，卵巢会分泌雌激素和孕激素，来控制子宫内膜的生长和排出。如果激素分泌出现不稳定，就会导致月经周期的改变，出现推迟的情况。
其次，乳房胀痛也与激素水平相关。在月经周期的不同阶段，雌激素和孕激素的水平会有所波动，这会导致乳房组织的水肿和胀痛。因此，乳房胀痛通常会出现在月经周期前一周左右，也就是排卵期后。
对于月经推迟和乳房胀痛的情况，通常并不需要过于紧张。这可能是正常生理的反应，也可能是由于压力、生活习惯或者疾病的影响。如果这种情况持续时间较短，不需要过多担心。但如果出现持续性的月经不调或者乳房异常疼痛的情况，建议及时就医，排除潜在的疾病因素。
另外，女性在月经周期前后也可以通过调整饮食和生活习惯来缓解不适。多摄入蔬果和纤维，适量运动，保持心情舒畅，可以有助于缓解月经周期的不适症状。
综上所述，月经推迟和乳房胀痛是女性生理周期中的常见情况，通常是正常的生理反应。但如果出现持续性的不适症状，建议及时就医。
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