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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病患者并不是完全不能吃甜品,只要注意选择和合理控制食用量,就可以在夏季品尝到美味的甜品。
首先,糖尿病患者应该选择低糖或无糖的甜品。比如,可以选择使用代糖来取代糖分的甜点,这样既能满足口腹之欲,又能有效控制血糖水平。另外,水果本身就含有天然的果糖,糖尿病患者可以选择一些低糖水果,比如草莓、蓝莓、覆盆子等来作为甜品的选择。
其次,注意控制食用量。无论是低糖或无糖甜品,都不应该过量食用。糖尿病患者在享用甜品的时候,应该控制食用量,避免出现血糖升高的情况。通常来说,食用一小份的低糖或无糖甜品是比较合适的。
此外,选择适合的时间食用甜品也很重要。糖尿病患者最好在餐后或者运动后食用甜品,这样可以帮助分解和吸收多余的糖分,减少对血糖的影响。
总之,作为糖尿病患者,在夏季也可以适当享用甜品,关键是选择低糖或无糖的甜品,控制食用量,以及合理选择食用时间。同时,平时也要通过均衡饮食和适量运动来帮助控制血糖水平,向糖尿病患者自我管理的目标迈进。
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