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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
早晨起床后眼睛肿是一种常见的现象，可能由多种原因引起。
1.睡前摄入过多水分
晚上睡觉前摄入过多的水分可能会导致眼睛肿胀。这是因为过多的水分会导致体内液体潴留，从而导致眼睛周围组织水肿。
2.过敏
过敏反应也可能导致眼睛肿胀。过敏原可以是食物、花粉、宠物皮屑、尘螨等。过敏反应可能会导致眼睛周围组织肿胀、发红和瘙痒。
3.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当也可能导致眼睛肿胀。如果在睡觉时头部位置过低，可能会导致眼睛周围的液体潴留，从而导致眼睛肿胀。
4.眼部感染
眼部感染也可能导致眼睛肿胀。例如，结膜炎、角膜炎等疾病都可能导致眼睛肿胀、发红和疼痛。
5.肾脏问题
肾脏问题也可能导致眼睛肿胀。肾脏是人体的排泄器官，如果肾脏出现问题，可能会导致体内液体潴留，从而导致眼睛肿胀。
针对这一情况，以下是一些缓解眼睛肿胀的建议：
1.保持充足的水分摄入
尽管睡前摄入过多的水分可能会导致眼睛肿胀，但保持充足的水分摄入仍然很重要。适量饮水有助于维持身体的水分平衡，从而减少眼睛肿胀的发生。
2.改善睡眠姿势
改善睡眠姿势可以减少眼睛肿胀的发生。建议在睡觉时使用合适的枕头，将头部抬高，以减少眼睛周围液体的潴留。
3.使用冷敷
使用冷敷可以缓解眼睛肿胀和疼痛。将冰块或冷毛巾敷在眼睛上，每次敷10-15分钟，可以减轻眼睛肿胀和疼痛。
4.就医
如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、发红等，建议及时就医。医生可能会进行眼部检查或其他检查，以确定引起眼睛肿胀的原因，并给出相应的治疗建议。
总之，眼睛肿胀是一种常见的现象，可能由多种原因引起。保持充足的水分摄入、改善睡眠姿势、使用冷敷等方法可以缓解眼睛肿胀。如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。
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