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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
社交恐惧症是一种常见的心理障碍，它会对个人的社交生活和日常功能产生负面影响。以下是一些可能表明你患有社交恐惧症的迹象：
1.过度的社交焦虑：你可能会在社交场合中感到极度的紧张、不安和恐惧，担心自己会做出尴尬或丢脸的事情，或者害怕被他人评价或拒绝。
2.避免社交场合：你可能会尽量避免参加社交活动，如聚会、会议或公共场合，因为这些场合会让你感到不适。
3.身体症状：在社交场合中，你可能会出现身体上的症状，如心跳加速、出汗、颤抖、呼吸急促、头晕或恶心。
4.自我意识过强：你可能会过度关注自己的行为、言语和外表，担心自己会给他人留下不好的印象。
5.恐惧评价：你可能会对他人的评价过度敏感，担心自己会受到批评或嘲笑。
6.限制生活：社交恐惧症可能会限制你的生活，影响你的工作、学习和人际关系。
7.持续时间：如果你经常经历这些症状，并且它们对你的生活造成了明显的困扰，持续时间较长（通常超过6个月），那么你可能患有社交恐惧症。
需要注意的是，每个人在社交场合中都会感到一定程度的紧张或不安，这是正常的。只有当这些症状严重影响到你的生活和功能时，才可能被诊断为社交恐惧症。
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