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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长了很多硬硬的痘痘可能是由于多种原因导致的，包括生活习惯、饮食习惯、内分泌失调、皮肤过敏等。以下是一些可能的原因以及对应的处理方法：
1.生活习惯不良：生活习惯不良是长痘痘的一个常见原因。长时间熬夜、烟酒过量、缺乏运动等都会导致皮肤状态不佳。改善生活习惯，保证充足的睡眠、戒烟限酒、多进行户外活动等可以有助于改善皮肤状况。
2.饮食习惯：油腻的食物、高糖饮食、辛辣食物等都可能导致痘痘的产生。调整饮食习惯，少食用油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免高糖高热量的食物，对改善皮肤有一定帮助。
3.遗传因素：有些人由于遗传因素，易患痘痘问题。这种情况下需要更加注意生活习惯和饮食习惯，定期就医进行皮肤护理。
4.内分泌失调：内分泌失调也是长痘痘的常见原因之一。女性在月经期间、怀孕期间、更年期等都容易出现内分泌失调导致的痘痘问题。此时需要及时就医，根据医生的指导调整内分泌水平，同时可以适当进行药物治疗。
5.皮肤过敏：某些化妆品、洗护用品可能会引起皮肤过敏，长时间使用会导致痘痘问题。此时需要停止使用过敏产品，选择温和的护肤品，并进行皮肤护理。
总之，长了很多硬硬的痘痘是一个比较复杂的问题，需要综合分析个人的生活习惯、饮食习惯、内分泌情况等各方面的因素。在平时要保持良好的生活习惯，合理饮食，注意个人卫生，并根据自身情况及时就医，进行专业的治疗和护理。同时，不要过度挤压痘痘，以免引起感染，导致更严重的问题。
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