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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
总是感到浑身没劲，并且血红蛋白低，可能是由多种因素导致的。以下是对此情况的分点分析：
1.贫血：血红蛋白低是贫血的主要指标之一。贫血患者由于血液中红细胞或血红蛋白含量不足，导致氧气输送减少，从而容易感到疲劳和无力。
2.营养不足：缺乏铁、叶酸、维生素B12等造血原料，会影响红细胞的生成和血红蛋白的合成，进而导致贫血和浑身没劲的症状。
3.慢性疾病：某些慢性疾病，如慢性肾脏病、慢性炎症性肠病等，可能导致身体长期处于炎症状态，影响红细胞的生成和寿命，从而导致贫血和疲劳。
4.生活习惯不佳：长期饮食不均衡、缺乏运动、睡眠不足等不良生活习惯，可能导致身体机能下降，影响造血功能，从而出现血红蛋白低和浑身没劲的症状。
综上所述，针对这种情况，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，增加富含铁、叶酸、维生素B12等营养物质的摄入，适当锻炼，保证充足的睡眠，有助于改善贫血和浑身没劲的症状。
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