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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眨眼是一种自然的眼睑运动，通常是由于眼睛的保护和湿润而进行的。在正常情况下，人们每分钟会眨眼约15-20次，但当面对屏幕、阅读或者对着灯光时，眨眼的次数可能减少。但是，总眨眼可能意味着眼睛受到了某种刺激或者环境条件不适合。下面是一些解决总眨眼的方法：
1.休息眼睛：长时间凝视屏幕或者文本容易导致眼睛疲劳和干涩，建议每隔一段时间进行眼睛放松操，或者远眺一下远处的景物，缓解眼睛的紧张感。
2.保持眼睛湿润：使用眼药水或者人工眼泪来保持眼睛的湿润，特别是在干燥的环境中工作或者生活时，这对减少眨眼的频率很有帮助。
3.调整环境：避免长时间暴露在强烈的灯光下或者对着刺眼的电子屏幕，这样会导致眨眼次数减少，易引起眼睛过度疲劳。
总之，如果感到眼睛总是眨眼，不妨尝试以上方法来调整眼睛的状态，如果情况严重或者持续时间较长，建议及时就医，得到专业的诊断和治疗。
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