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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
半夜发烧是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、炎症、过敏等。以下是一些可以帮助退烧的方法：
1.多喝水：喝足够的水可以帮助补充身体失去的水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。
2.物理降温：可以使用温水擦拭身体，特别是额头、腋窝、腹股沟等部位，或者使用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部等部位。
3.药物治疗：如果体温较高（超过38.5℃）或伴有其他症状，如头痛、肌肉疼痛等，可以考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但需要注意按照说明书的剂量使用，避免过量。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来对抗疾病，因此需要保证充足的睡眠和休息。
需要注意的是，以上方法只是暂时缓解发烧症状，如果发烧持续时间较长或症状加重，应及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。
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