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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
冬天喝生姜水的好处有以下几点：
1.驱寒保暖：生姜性温，能促进血液循环，提高身体的新陈代谢，帮助身体驱散寒冷，预防感冒。
2.缓解痛经：对于女性来说，生姜水可以缓解因寒冷引起的痛经症状。
3.促进消化：生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，促进消化，缓解胃肠不适。
4.抗菌消炎：生姜具有一定的抗菌消炎作用，能帮助预防和缓解口腔炎、咽喉炎等炎症。
5.提神醒脑：生姜的气味能刺激嗅觉和大脑神经，起到提神醒脑的作用，有助于提高工作和学习效率。
此外，饮用生姜水时应注意适量，过量饮用可能会引起口干、咽痛等不适症状。同时，生姜水不宜在晚上饮用，以免影响睡眠。
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