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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
钙、磷都是人体内重要的矿物质，它们在维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等方面发挥着重要作用。以下是钙、磷的正常值范围：
-钙：成人血清总钙的正常范围为2.25~2.58mmol/L，儿童血清总钙的正常范围为2.25~2.67mmol/L。
-磷：成人血清无机磷的正常范围为0.97~1.61mmol/L，儿童血清无机磷的正常范围为1.29~1.94mmol/L。
需要注意的是，钙、磷的正常值可能会因检测方法、实验室标准等因素而有所不同。此外，钙、磷的水平还会受到年龄、性别、饮食、疾病等因素的影响。
钙、磷的平衡对于健康至关重要。以下是一些保持钙、磷平衡的建议：
-饮食均衡：摄入富含钙和磷的食物，如乳制品、豆制品、坚果、鱼类、肉类等。
-适当晒太阳：阳光中的紫外线可以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
-适量运动：运动可以增强骨骼密度，促进钙的沉积。
-避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会影响钙和磷的吸收和利用。
-注意药物影响：某些药物可能会影响钙和磷的代谢，如糖皮质激素、抗癫痫药物等，在使用这些药物时需要注意监测钙和磷的水平。
总之，保持钙、磷的平衡对于身体健康非常重要。如果有任何关于钙、磷的问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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