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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
贫血是一种常见的健康问题，它会导致身体缺氧，影响身体的正常功能。以下是一些可以帮助缓解贫血症状的饮品：
1.富含铁的饮品：铁是制造血红蛋白的重要原料，因此贫血患者需要摄入足够的铁。如橙汁、葡萄汁、红枣茶。
2.富含维生素B12的饮品：维生素B12是制造红细胞的重要原料，因此贫血患者需要摄入足够的维生素B12。如牛奶、酸奶。
3.富含叶酸的饮品：叶酸是制造红细胞的重要原料，因此贫血患者需要摄入足够的叶酸。如菠菜汁、芦笋汁。
需要注意的是，贫血的治疗需要根据具体情况进行，单纯依靠饮品可能无法完全解决问题。如果贫血症状严重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。
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