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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
当受到惊吓时，身体会产生一系列生理反应，这些反应可能导致头晕。
在受到惊吓时，自主神经系统会被激活，引发“战斗或逃跑”反应。这个反应会导致身体释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，使心跳加快、血压升高、呼吸急促。这些生理变化会导致大脑的血液供应暂时减少，从而引起头晕。
此外，惊吓还可能导致内耳的平衡器官受到影响，从而引起头晕。内耳中的前庭器官负责感知头部的位置和运动，当受到惊吓时，前庭器官可能会受到干扰，导致头晕和失衡感。
一般来说，这种头晕是暂时的，会在惊吓过后逐渐消失。然而，如果头晕持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、听力下降等，可能是其他健康问题的信号，需要及时就医。
以下是一些应对受惊吓后头晕的方法：
1.深呼吸：通过深呼吸来放松身体，缓解紧张情绪。
2.坐下或躺下：避免摔倒，让身体得到休息。
3.喝水：保持身体水分，有助于稳定血压。
4.分散注意力：尝试做一些其他事情，如听音乐、看电视等，分散注意力，减轻头晕感。
5.寻求支持：与家人、朋友或医生交流，获得情感上的支持和建议。
总之，受惊吓后头晕是一种常见的生理反应，但如果头晕持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的心理状态和应对压力的能力，也有助于减少受惊吓后头晕的发生。
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