外阴长了个包按压有点痛，可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
-毛囊炎：外阴部位的毛囊容易受到细菌感染，导致毛囊炎。表现为毛囊周围红肿、疼痛，有时还会出现脓疱。
-疖肿：疖肿是毛囊及其周围组织的化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。疖肿会引起局部红肿、疼痛，严重时还会出现发热等全身症状。
-前庭大腺囊肿：前庭大腺位于阴道口两侧，当腺管开口堵塞时，分泌物无法排出，就会形成囊肿。囊肿较大时会引起外阴坠胀感和疼痛。
-外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可由细菌、真菌、病毒等感染引起。外阴炎会导致外阴红肿、瘙痒、疼痛等症状。
-其他原因：外阴部位的脂肪瘤、纤维瘤等良性肿瘤，以及外阴癌等恶性肿瘤也可能导致外阴长包并伴有疼痛。
如果外阴长了个包按压有点痛，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，以免加重症状。同时，要注意个人卫生，勤换内裤，避免穿过紧的裤子。
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