胸前骨头一按就疼可能是由于多种原因引起的，包括肋软骨炎、胸膜炎、胸椎关节炎等，需要针对性处理。
1、肋软骨炎：肋软骨炎是一种比较常见的疼痛症状，通常表现为胸部压痛、按压疼痛和胀痛感。当胸部疼痛时，立即停止活动，进行适当的休息。
2、胸膜炎：由于感染或其他疾病引起的胸膜炎也会导致胸前骨头一按就疼的情况。可以使用冰袋或冰块敷在疼痛处，每次15-20分钟，可以缓解疼痛。
3、胸椎关节炎：胸椎关节炎是一种关节炎疾病，会引起胸部不适和疼痛。建议轻柔按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉疼痛和舒缓炎症。必要时可以在医生的建议下适当使用止痛药或消炎药来缓解疼痛和炎症。
如果疼痛持续时间较长，或伴有其他严重症状，例如呼吸困难、胸闷等，建议及时就医，以进行进一步的检查和治疗。
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