每天认真护肤，皮肤却还是暗沉、干燥，皮肤各种不适？可能是你的步骤错了！今天手把手教你，洁面→保湿→防晒的正确打开方式，无论干皮，还是油皮，照着做，养出透亮好皮肤！✨
一、洁面：清洁是护肤的基础🧩
步骤：
洗手：先用洗手液清洁双手，避免细菌转移到脸部。
水温选择：用30℃左右温水（手感微凉）打湿面部，过热会破坏皮脂膜，过冷则无法打开毛孔。[哼]
取用洁面产品：
干性/敏感肌：选择氨基酸类洁面乳，黄豆大小即可。
油性肌：可早晚分别用氨基酸类（晨间）和皂基类（晚间）。
起泡：在手心揉搓出细腻泡沫（或用起泡网），避免直接上脸刺激皮肤。
按摩清洁：
在T区（额头、鼻翼）打圈按摩20秒，易出油部位重点清洁。
脸颊轻柔带过，敏感肌避免揉搓。🌈
冲洗：用流动水彻底冲净，发际线、下巴边缘检查无残留。
擦干：用一次性洁面巾轻压吸干水分，避免摩擦。
频率：
晨间：干皮可清水洗脸，油皮用温和的洁面乳。
夜间：必须用洁面产品卸除防晒/彩妆（先卸妆后洁面）。
二、保湿：维持皮肤水油平衡🧩
步骤：
及时补水：洁面后3分钟内涂护肤品（防止水分蒸发）。
化妆水：
油皮：使用清爽型的化妆水，然后用化妆棉轻拍。🌈
干皮：使用高保湿型的化妆水，直接手掌按压。
精华：
补水精华，最好用含透明质酸类的，全脸涂抹，打圈按摩至吸收。
需美白/抗老可叠加功能型精华。
眼霜：取绿豆大小，无名指点涂于眼周，逆时针轻柔按摩。
乳液/面霜：
油皮：选择无油乳液。🌈
干皮：厚涂面霜，可在掌心搓热后按压促进吸收。
Tips：
秋冬或空调房可叠加护肤油。
每周2-3次补水面膜（敷10-15分钟，然后洗掉多余精华）。
三、防晒：抗衰老的关键步骤🧩
步骤：
用量：取1元硬币大小（约1g），分两次点涂全脸。
涂抹方式：
从面中向两侧单向推开，避免打圈搓泥。
额头、鼻梁、下巴重点加强。🌈
成膜等待：涂完后等待5分钟再上妆（期间可整理头发）。
补涂：
户外每2小时补一次，用防晒喷雾或拍打式补涂。
通勤可选择带防晒值的粉饼。
防晒选择：
日常通勤：SPF30+ PA+++。🌈
户外活动：SPF50+ PA++++，记得防水抗汗。
注意事项：🧩
敏感肌避免含酒精、香精的产品。
防晒是最后一步护肤，但需在妆前完成。
即使只涂防晒，晚上也要用卸妆油/膏来卸妆。
坚持以上步骤，可有效维持皮肤健康状态，预防干燥、痘痘和光老化问题哦~
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