左侧睡容易宫缩,这是因为左侧睡会增加子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫,从而影响子宫的血液供应和胎儿的供氧。
子宫的血液供应主要来自于两侧的子宫动脉,这两条动脉分别从髂内动脉分出,在子宫底部汇合形成子宫动脉。子宫动脉向上走行,在子宫角处分出输卵管动脉和卵巢动脉,然后分支分布到子宫壁。
下腔静脉是人体最大的静脉,位于脊柱的右侧,收集下肢、盆腔和腹部的血液,然后回流到右心房。腹主动脉是人体最大的动脉,位于脊柱的前方,从心脏发出,向腹部和下肢供应血液。
当孕妇左侧睡时,子宫会向左前方倾斜,从而压迫下腔静脉和腹主动脉。这会导致下腔静脉回流受阻,血液淤积在下肢和盆腔,引起下肢水肿、静脉曲张等症状。同时,腹主动脉受压也会减少子宫的血液供应,导致胎儿缺氧。
为了避免左侧睡引起的宫缩,孕妇可以采取右侧睡或仰卧位。但是,仰卧位也会增加子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫,因此最好的睡眠姿势是左侧睡,同时可以在两腿之间垫一个枕头,以减轻子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫。
总之,左侧睡容易宫缩是因为左侧睡会增加子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫,从而影响子宫的血液供应和胎儿的供氧。为了避免宫缩,孕妇可以采取右侧睡或仰卧位,但最好的睡眠姿势是左侧睡。
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