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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
小女孩尿床是一种常见的现象，尤其是在年幼的孩子中。以下是一些应对小女孩尿床的建议：
1.理解和耐心：要理解尿床是孩子成长过程中的一部分，不要过分责备或惩罚孩子。给予孩子足够的耐心和支持，让她知道这是正常的，并且会随着时间的推移逐渐改善。
2.建立良好的睡前习惯：鼓励孩子在睡前去厕所排尿，尽量减少晚上的液体摄入，特别是在睡前几个小时。避免让孩子在晚上喝过多的水、饮料或果汁。
3.规律的作息时间：保持孩子规律的作息时间，包括固定的上床时间和起床时间。规律的生活有助于调整孩子的生物钟，提高睡眠质量。
4.提供合适的睡眠环境：确保孩子的睡眠环境舒适、安静，床铺干净整洁。可以考虑使用防水床垫保护垫，以方便清洗。
5.鼓励孩子自主控制：当孩子白天有尿意时，鼓励她及时去厕所，培养自主控制排尿的意识。逐渐延长孩子憋尿的时间，帮助她增强膀胱的控制能力。
需要注意的是，每个孩子的情况都是独特的，解决尿床问题可能需要时间和耐心。重要的是要给予孩子关爱和支持，建立健康的排尿习惯。如果问题持续存在或加重，及时寻求专业帮助是明智的选择。
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