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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
换牙是每个孩子成长过程中的一个重要阶段，通常在6岁到12岁之间开始。在换牙期间，孩子的颌骨和牙齿正在发育，需要足够的营养来支持生长和健康。钙是维持骨骼健康的重要营养素之一，因此，很多家长都会担心孩子在换牙期间是否需要补钙。
首先，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，它还参与神经传递、肌肉收缩和心脏功能等生理过程。在儿童和青少年时期，身体需要大量的钙来支持骨骼生长和发育。如果孩子的饮食中缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良、牙齿脆弱、佝偻病等问题。
虽然孩子的饮食中通常含有足够的钙，但在换牙期间，身体对钙的需求会增加。因此，建议孩子在换牙期间多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。如果孩子的饮食中钙的摄入量不足，可以考虑通过钙剂来补充。
需要注意的是，补钙并不是越多越好。过量的钙摄入可能会对孩子的健康造成负面影响，如增加结石的风险、影响其他营养素的吸收等。因此，在给孩子补钙时，应该遵循医生或营养师的建议，控制钙的摄入量。
除了补钙之外，孩子在换牙期间还需要注意口腔卫生。建议孩子每天刷牙两次，使用含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝。此外，孩子还应该避免吃太多甜食和碳酸饮料，这些食物会导致牙齿脱矿，增加龋齿的风险。
总之，8岁孩子换牙期间需要补钙，但补钙并不是越多越好。家长应该注意孩子的饮食营养，多给孩子吃富含钙的食物，如果需要，可以通过钙剂来补充。同时，孩子还需要注意口腔卫生，定期看牙医，以确保牙齿健康。
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