正常月经是指女性在生育期间的一种生理现象，是子宫内膜周期性脱落的过程，一般每个月发生一次。正常情况下，月经周期为28天左右，但也存在一定的个体差异。
正常月经的周期通常介于21至35天之间，持续时间为3至7天。一般来说，月经的第一天是出血量最多的一天，随后逐渐减少，直至结束。正常月经血量约为40至60毫升，颜色为深红色或鲜红色，不伴有异味。
正常月经的出血量和周期受多种因素影响，包括女性激素水平、生活方式、饮食习惯、情绪状态等。此外，进入青春期和更年期的女性月经周期也可能发生变化。
除了周期和量之外，正常月经还应该伴有轻微的生理痛或不适感，这是由于子宫收缩而导致的，一般不需要特别治疗。如果疼痛严重影响生活质量，建议就医寻求帮助。
除了生理上的表现，正常月经还应该伴有稳定的激素水平、排卵和子宫内膜的周期性增生和脱落。这些都是正常月经的重要特征之一。
需要注意的是，女性的月经周期和量可以受到多种因素的影响，如疾病、药物、情绪紧张、营养不良等等。因此，当月经出现异常情况时，如周期不规律、出血量过多或过少、颜色异常、伴有异常疼痛等，建议及时就医进行检查，排除疾病影响。
总之，正常月经是女性生理周期中重要的一环，每个女性都应该了解自己的月经周期和特点，如果出现异常情况，及时就医求助。保持良好的生活习惯、饮食均衡、保持正常体重和积极面对压力，对调节月经周期和保持身体健康都是非常重要的。
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